Não podemos negar: às vezes é mais fácil se calar e virar a cara. Ou simplesmente tentar virar a página agarrando-nos com força à vida cotidiana para tentar esquecer. Para tentar não pensar. Mas as emoções não se dissolvem como fumaça escapando através de uma janela aberta; elas se acumulam e nos ferem em silêncio.

Convertem-se em espectros internos capazes de danificar o nosso corpo e a nossa mente. Espectros sem forma definida decorrentes das nossas experiências, nossos fracassos, decepções ou perdas. Ninguém está livre da sua influência.

Reconhecê-los e enfrentá-los é uma forma adequada de assumir a nossa própria realidade interior para cuidar da nossa saúde e obter o alívio emocional, imprescindível para o nosso equilíbrio e integridade pessoal. Vamos explicar como.

1. Ser consciente de suas emoções

Não é fácil. Há momentos em que a tristeza se confunde com a raiva ou a ira. Podemos ter diante de nós pessoas que mostram um desprezo acentuado ou comportamentos desafiadores.

É possível que, sob este escudo ligeiramente agressivo, não haja nada além de tristeza, luto por ter perdido algo ou alguém, a frustração pelo fracasso ou a solidão. Deveremos ir camada por camada, afundando em nós mesmos para chegar ao centro de nossas próprias emoções. Como me sinto? É ódio, é amargura? O que está por trás desses sentimentos?

2. Limpar a mente

Limpar a mente não é nada mais do que ir descendo a escada do nosso mundo interior, das nossas emoções. Para isso, podemos seguir os seguintes passos:

– O que me dá raiva? O que me aborrece? O que me entristece? O que me impede de estar bem nestes momentos?

– Tente pensar em primeira pessoa: eu me sinto, me machuca que, eu não quero que…

– Depois, pense em como desejaria estar no dia de amanhã. Faça um esforço pensando no seu futuro. O que você poderia fazer hoje para alcançar essa tranquilidade que você almeja? Como poderia atingir seus objetivos? O que você pode fazer agora para dar o primeiro passo?

3. Expressar suas emoções

As emoções podem ser canalizadas de muitas maneiras. Lembre-se: sempre é apropriado chorar. Também é importante procurar um momento de solidão necessária para estar com você mesmo e reorganizar os pensamentos, pensar nas verdadeiras necessidades.

Não evite procurar apoio pessoal em um membro da família ou amigo. Sempre procure pessoas que você sabe que irão lhe ouvir e compreender; colocar suas palavras em voz alta sempre é terapêutico e você pode encontrar opções nas quais não havia pensado.

4. Valor pessoal

Para enfrentar os medos é necessário coragem. Nem todos podem, ou sabem, assumir as suas obrigações emocionais e pessoais para avançar, para conseguir alcançar a sua própria felicidade e a daqueles ao seu redor. Às vezes é mais fácil buscar a saída de emergência, essa por onde se sai correndo sem olhar para trás para escapar do que imobiliza. Eles preferem não admitir, não pensar, não falar no que machuca ou incomoda, no que impede de ser feliz e viver em harmonia.

O valor pessoal implica uma necessidade de enfrentar a si mesmo para alcançar as próprias metas, que não são outras além de encontrar o equilíbrio. A integridade emocional requer que nos liberemos de todos esses pesos que adoecem nosso caráter e nosso corpo.

É suficiente procurar um instante para nós mesmos e afundar no mapa interior que todos temos, procurar cantos, baús onde se esconde a raiva, a frustração. Enfrentar-se e alcançar a tranquilidade e o alívio emocional.

Via: Mente Maravilhosa

Mar alto! ondas quebradas e vencidas
Num soluçar aflito e murmurado…
Voo de gaivotas, leve, imaculado,
Como neves nos píncaros nascidas!

Sol! Ave a tombar, asas já feridas,
Batendo ainda num arfar pausado…
Ó meu doce poente torturado
Rezo-te em mim, chorando, mãos erguidas!

Meu verso de Samain cheio de graça,
Inda não és clarão já és luar
Como branco lilás que se desfaça!

Penso em ti em ti nas horas de tristeza

Quando rola a esperança emurchecida

Nas horas de saudade e morbidez

Ai! Só tu és minha ilusão querida

Eu penso em ti nas horas de tristeza.

Vê quanta sombra me escurece o seio!

Que palidez sombria no meu rosto!

Tu és a única luz da treva em meio

Tu és a minha estrela do sol posto...

Contigo a sombra não me tolda o seio.

Um homem e uma mulher vivem uma intensa relação de amor, e depois de alguns anos se separa, cada um vai à busca do próprio caminho, saem do raio de visão um do outro. Que fim levou aquele sentimento? O amor realmente acaba?
O que acaba é algumas de nossas expectativas e desejos, que são substituídos por outros no decorrer da vida. As pessoas não mudam na sua essência, mas mudam muito de sonhos, mudam de pontos de vista e de necessidades, principalmente de necessidades.

Se eu pudesse fazer um pedido agora, somente um, eu pediria a Deus que me desse uma caixa. Mas eu queria uma caixa diferente. Esta caixa eu guardaria bem pertinho de mim, assim, em um lugar que estivesse ao meu alcance em qualquer momento. Os sentimentos nela contidos seriam grandes demais, mas, de acordo com meu pedido, eu gostaria de uma caixa bem pequenina, pra guardar num cordão, pendurado bem perto do peito. Uma caixa em que eu pudesse guardar não roupas, sapatos, fotos, cadernos, cartas ou jóias. Queria uma caixa em que eu pudesse guardar sensações. Uma caixa em que eu pudesse guardar o sentimento de cada momento, para que um dia, quando minha memória não for mais tão boa, quando a visão estiver mais fraca que nunca, a audição estiver errante, e o coração estiver batendo mais devagar, eu possa abri-la e ter novamente tudo aquilo que guardei tudo aquilo que um dia eu vivi.

Se você não tomar cuidado vira um número até para si mesmo. Porque a partir do instante em que você nasce classificam-no com um número. Sua identidade no Félix Pacheco é um número. O registro civil é um número. Seu título de eleitor é um número. Profissionalmente falando você também é. Para ser motorista, tem carteira com número e chapa de carro. No Imposto de Renda, o contribuinte é identificado com um número. Seu prédio, seu telefone, seu número de apartamento - Tudo é número.
Se é dos que abrem crediário, para eles você é um número. Tem-se propriedade, também. Se for sócio de um clube tem um número. Se for imortal da Academia Brasileira de Letras tem número da cadeira.
É por isso que vou tomar aulas particulares de Matemática.

Se não estivesse fora de moda... Eu iria falar de Amor.
Daquele amor sincero, olhos nos olhos, frio no coração.
Aquela dorzinha gostosa, de ter muito medo de perder tudo.
Daqueles momentos que só quem já amou um dia, conhece bem.
Daquela vontade de repartir, de conquistar todas as coisas...
Mas não para retê-las no egoísmo material da posse,
Mas doá-las, no sentimento nobre de amar.
Se não estivesse fora de moda... Eu iria falar de Sinceridade.
Sabe aquele negócio antigo.

O vôo de uma águia é realmente impressionante e nos faz valorizar cada vez mais a capacidade física deste animal. A história da águia é emocionante e motivadora. Espero que aproveite algo desse texto. Nesse link você pode ver um vídeo do grande vôo de uma águia.
 O Vôo da Águia

A águia é a ave que possui a maior longevidade da espécie. Chega a viver 70 anos. Mas para chegar a essa idade, aos 40 anos ela tem que tomar uma séria e difícil decisão.

Os Segredos de um bom Relacionamento  

(Roberto Shinyashiki)

A vida é cheia de ilusões. Mais ainda: muitos relacionamentos são o próprio mundo das ilusões. As pessoas se iludem muito e depois se decepcionam com as fantasias que elas mesmas criaram.

Talvez a maior ilusão seja construída em torno daquela conhecida frase das histórias de cinema: “E foram felizes para sempre.”

Pedro parou seu carrão na calçada imunda daquela rua ao perceber que um homem de tão bêbado que estava, havia caído e batido a cabeça no poste. Desmaiado e com a cabeça ensangüentada, o pobre não teria chance nenhuma de vida, não fosse à pronta intervenção do Pedro, que do seu celular acionou o sistema de resgate, e rasgando um pedaço de sua camisa de puro linho, enfaixou a cabeça daquele homem na tentativa de estancar o sangue.

Conta à lenda que uma jovem mariposa de corpo frágil e alma sensível voavam ao sabor do vento certo tarde, quando viu uma estrela muito brilhante e se apaixonou.

Voltou imediatamente para casa, louca para contar à mãe que havia descoberto o que era o amor, mas a mãe lhe disse friamente:

que bobagem! As estrelas não foram feitas para que as mariposas possam voar em torno delas. Procure um poste ou um abajur e se apaixone por algo assim; para isso nós fomos criadas.

Por momentos de plena felicidade em nossa vida.
Momentos esses que nos marcam de uma forma surpreendente e nos transformam nos comovem, e que também muitas vezes nos machucam profundamente.
As pessoas que entram em nossa vida sempre entram por alguma razão, algum propósito.
Elas nos encontram ou nós as encontramos meio que sem querer, não há programação da hora em que encontraremos essas pessoas.

Ele Sempre Tem Uma Resposta! Deus sempre tem uma resposta certa para todas as coisas negativas que dizemos a nós mesmos...

Você diz: Isso é impossível.
Deus diz: TODAS AS COISAS SÃO POSSÍVEIS. - Lc 18:27

Você diz: Estou muito cansado.
Deus diz: EU TE DAREI DESCANSO. - Mt 11:28

Era uma vez um lugar chamado Cidade dos Resmungos, onde todos resmungavam, resmungavam, resmungavam.

No verão, resmungavam que estava muito quente.

No inverno, que estava muito frio.

Este programa é ótimo para instalarmos. O melhor de tudo é que podemos copiá-lo e distribuí-lo à vontade.

Alo, é do Setor de "Atendimento ao Cliente"...

Atendente: Boa tarde Senhora. Em que lhe posso ser útil? Cliente: Comprei o seu programa AMOR, mas até agora não consegui instalar. Eu não sou técnica no assunto, mas acho que posso instalar com a sua ajuda. O que eu devo fazer primeiro? 

Tempos atrás, eu era vizinho de um médico, cujo "hobby" era plantar árvores no enorme quintal de sua casa.
Às vezes, observava da minha janela o seu esforço para plantar árvores e mais árvores, todos os dias.
O que mais chamava a atenção, entretanto, era o fato de que ele jamais regava as mudas que plantava.
Passei a notar, depois de algum tempo, que suas árvores estavam demorando muito para crescer.

Numa terra em guerra, havia um rei que causava espanto. Cada vez que fazia prisioneiros, não os matava, levava-os a uma sala, que tinha um grupo de arqueiros em um canto e uma imensa porta de ferro do outro, a qual haviam gravadas figuras de caveiras.


Nesta sala ele os fazia ficar em círculo, e então dizia:

- Vocês podem escolher morrer flechados por meus arqueiros, ou passarem por aquela porta e por mim para serem trancados. Todos os que por ali passaram, escolhiam serem mortos pelos arqueiros.

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Certa vez, um urso faminto perambulava pela floresta em busca de alimento.

A época era de escassez, porém, seu faro aguçado sentiu o cheiro de comida e o conduziu a um acampamento de caçadores.

Ao chegar lá, o urso, percebendo que o acampamento estava vazio, foi até a fogueira, ardendo em brasas, e dela tirou um panelaço de comida.

Um homem investe tudo o que tem numa pequena oficina. Trabalha dia e noite, inclusive dormindo na própria oficina. Para poder continuar nos negócios, empenha as jóias da própria esposa.
Quando apresentou o resultado final de seu trabalho a uma grande empresa, dizem-lhe que seu produto não atende ao padrão de qualidade exigido.

O homem desiste? Não!

Volta a escola por mais dois anos, sendo vítima da maior gozação dos seus colegas e de alguns professores que o tachavam de "visionário".

O homem fica chateado? Não!

                                                            Fonte da imagem                  
                                              

Eu gosto muito mais dos sonhos de amanhã do que da história do passado.(Thomas Jefferson )

Você tem visto cada novo dia como um novo começo?

– Um dia que se inicia em sua vida como uma nova página, branca, limpa, trazendo consigo imensa possibilidade ou ao se levantar pela manhã você só se lembra das oportunidades perdidas de ontem?

Começar um novo dia com os pensamentos voltados para o dia anterior é como escrever num quadro-negro que nunca foi limpo, desde o semestre escolar do ano passado.